Es gibt Situationen, in denen Sie mit einer Person kommunizieren und Hass gegen sie verspüren und sich an vergangene Missstände erinnern.
Wenn Sie dieses Gefühl für sich behalten, kann es natürlich mit der Zeit negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Um den Hass zu überwinden und sich gut zu fühlen, müssen Sie einige Maßnahmen ergreifen. Eine Expertin des MOS Media-Portals für Astrologie, Esoterik und Psychologie, Elena Gutyro, wird Ihnen davon erzählen.
Den Grund für Hass finden
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, woher der Hass kommt. Vielleicht hat die Person Sie in der Vergangenheit beleidigt.
Nehmen Sie den Platz des Täters ein
Nachdem Sie den Grund verstanden haben, ist es wichtig, sich in die Lage der anderen Person hineinzuversetzen und zu verstehen, wie sie sich in diesem Moment gefühlt hat. Vielleicht hat er Sie unabsichtlich beleidigt. Sprechen Sie mit ihm – vielleicht bittet er Sie um Vergebung und Sie werden Erleichterung erfahren.
Wenn Sie verstehen, dass eine Person Ihnen absichtlich Schaden zufügt, denken Sie noch einmal darüber nach, ob die Person vielleicht eifersüchtig auf Sie ist und nicht weniger leidet als Sie? Akzeptieren Sie in diesem Fall seine Schwäche.
Vergebung
Sobald Sie das Motiv der anderen Person erkannt haben, können Sie mit der letzten Phase beginnen – der Vergebung.
Wenn Sie nicht vergeben können, stellen Sie sich den Täter als kleines Kind vor. Denken Sie, hat das Baby Angst oder ist es wütend? Vielleicht versteckte er sich wegen dieser Gefühle in einer Ecke und verteidigte sich gegen die Menschen.
Versuchen Sie, dieses Kind zu bemitleiden und zu vergeben, aber erzählen Sie Ihrem Gesprächspartner nichts davon. Machen Sie diese Arbeit besser in sich selbst.
Versuchen Sie, sich gegenüber einer Person genauso zu verhalten wie gegenüber einem unschuldigen Kind. Reagieren Sie nicht auf böse Worte, sondern tun Sie so, als ob nichts passiert.
Denken Sie daran, dass Freundlichkeit und Verständnis Wunder wirken.
Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie den Hass in sich selbst überwinden.
Es wurde bereits über Möglichkeiten zur Bekämpfung von Nervosität berichtet.
Experte: Elena Gutyro
