Zahnempfindlichkeit ist nicht nur ärgerlich, sondern auch weit verbreitet und betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt.
Wie können Sie diese unangenehmen Symptome lindern?
Igor Blumkin , Zahnarzt, Implantologe, Gründer und Leiter der „Moscow Relationship Dentistry Dr. Blumkin“, sprach über die Sorge um Ihre Gesundheit und Ihr Lächeln.
Diese 7 einfachen, aber wichtigen Tipps zur Pflege empfindlichen Zahnschmelzes erleichtern das Leben, reduzieren Beschwerden und erhalten die Mundgesundheit.
Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt
Die Ursachen für eine erhöhte Zahnempfindlichkeit sind unterschiedlich. Und je nach den Umständen wird eine Lösung ausgewählt. Selbstmedikation kann in diesem Fall zu einer Verschlechterung der Situation führen, und der behandelnde Arzt wird das Problem genau identifizieren und eine Behandlung auswählen.
Die Ursachen für Zahnempfindlichkeit können übrigens völlig unterschiedlich sein. Am häufigsten: Karies und alte Füllungen, Risse und Absplitterungen im Zahnschmelz, Zahnfleischerkrankungen, verminderter Speichelfluss usw.
Wählen Sie die richtige Zahnbürste
Im Dauerbetrieb ist es besser, nur eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden. Dies gilt auch für Menschen mit gesunden Zähnen. Diese Bürste reinigt die Zähne hervorragend, ohne den Zahnschmelz zu beschädigen.
Putzen Sie Ihre Zähne richtig
Auf die Technik des Zähneputzens kommt es an. Der Experte empfiehlt das Putzen nach dem „Rosa-zu-Weiß“-Prinzip, also mit schwungvollen Bewegungen in Richtung vom Zahnfleisch zur Zahnspitze. Die vielen bekannten Hin- und Herbewegungen führen zur Entstehung eines „keilförmigen Defekts“ im zervikalen Bereich des Zahns, wo der Zahnschmelz dünner ist.
Der Druck auf die Zahnbürste sollte minimal sein. Wenn sich die Borsten der Bürste nach ein paar Wochen Gebrauch zu kräuseln beginnen, ist das ein Zeichen dafür, dass der Druck zu hoch ist.
Bei empfindlichen Zähnen Zahnpasta verwenden
Es ist wünschenswert, dass die Paste einen niedrigen Abrasivitätsindex (unter 25) aufweist. Und das im Produkt enthaltene Calciumhydroxylapatit hilft bei der Bewältigung der Empfindlichkeit, die mit einem geschwächten Zahnschmelz einhergeht.
Aufhellungspasten und Produkte, die Holzkohle, Soda und andere stark abrasive Substanzen enthalten, verdünnen den Zahnschmelz. Es ist wichtig, sie von der Pflege auszuschließen.
Vermeiden Sie säurehaltige Lebensmittel und Getränke
Während der Empfindlichkeitsphase sollten Sie keine Zitrusfrüchte, Äpfel, Tomaten, Beeren, Ananas, Weintrauben, Weine, Essig, Limonaden und Milchprodukte essen. Menschen mit gesunden Zähnen wird empfohlen, nach dem Verzehr dieser Lebensmittel die Zähne mit Zahnpasta zu putzen oder Kaugummi zu kauen.
Trinken Sie ausreichend Wasser
Die Menge an Wasser im Körper beeinflusst das Volumen und die Zusammensetzung des Speichels. Und eine der Funktionen des Speichels besteht darin, die Zähne mit Mikroelementen zu versorgen und Bakterien zu bekämpfen.
Überwachen Sie die Lebensmitteltemperatur
Speisen und Getränke sollten eine angenehme Temperatur haben. Empfindlicher, dünner Zahnschmelz bietet keinen ausreichenden Schutz für die Innenseite der Zähne und macht sie daher besonders empfindlich gegenüber Temperaturschwankungen.
Daher kann heißes oder kaltes Essen zu Unwohlsein und verstärkten Schmerzen führen.
Die richtige Pflege empfindlicher Zähne reduziert nicht nur Ängste, sondern fördert auch die allgemeine Mundgesundheit.
Das Befolgen der Empfehlungen des Zahnarztes Blumkin trägt dazu bei, Schmerzen zu minimieren und die weitere Entwicklung von Problemen zu verhindern.
Zuvor wurde eine Kategorie von Menschen genannt , die kein Schmalz essen sollten.
Experte: Igor Bljumkin
