Schlaflosigkeit ist ein Phänomen, das bei jedem Menschen in jedem Alter aus dem einen oder anderen Grund auftreten kann.
Es ist Tradition, Schlaflosigkeit sowohl mit Volksheilmitteln als auch mit Medikamenten zu bekämpfen.
Der Wissenschaftler Luc P. Baudouin hat jedoch eine Technik entwickelt, die das Leiden an dieser Krankheit lindern kann, wie das Portal Planet-today.ru beschreibt.
Wie der Experte erläuterte, soll die im folgenden Material besprochene Methode dazu dienen, das Gehirn effektiv zu entspannen.
Effektive Technik
Laut Baudouin empfiehlt es sich, beim Einschlafen die Aufmerksamkeit auf angenehme Bilder und Erinnerungen zu richten.
Solche Überlegungen können Ängste reduzieren und das Einsetzen der ersten Schlafphase fördern.
Insbesondere vor dem Schlafengehen lohnt es sich, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich möglichst auf angenehme Bilder und Gedanken zu konzentrieren.
Der Wissenschaftler erklärt: „Diese Lösung ist sehr einfach und für viele Menschen zugänglich.“
Zuvor haben wir darüber gesprochen, welche schlechten Gewohnheiten Sie am Einschlafen hindern.
