Seehecht und Seelachs sind die beiden häufigsten Meeresfischarten in Russland.
Da sie ähnlich schmecken, fragen sich die Leute, welches sie wählen sollen.
Die Vorteile von Seehecht und Seelachs
Beide Fische sind Diätprodukte, die für ältere Menschen und Kinder nützlich sind.
Seehecht enthält viel Fluor, Schwefel, Kalium und Phosphor. Darüber hinaus ist das Fleisch dieses geschmacksneutralen Fisches reich an den Vitaminen A, C, E, D, PP, B und Omega-3-Fettsäuren.
Der regelmäßige Verzehr von Seehecht kann das Herz-Kreislauf-System stärken und dabei helfen, Karzinogene aus dem Körper zu entfernen.
Pollock wiederum ist Rekordhalter für den Gehalt an Selen und Jod; es enthält die Vitamine A und B, Protein usw.
Wie Seehecht ist es aufgrund seiner Jodsättigung nützlich bei Erkrankungen des endokrinen Systems.
Außerdem ist Seelachs kalorienärmer als Seehecht und sättigt den Körper gleichzeitig schneller.
Somit sind beide Fischarten gesund und idealerweise sollten Sie sowohl Seehecht als auch Seelachs abwechselnd auf Ihren Speiseplan setzen.
Zuvor haben wir geschrieben , dass Kleie oder Ballaststoffe gesünder für den Körper sind.
