Beim Betreten eines Lebensmittelladens greifen viele Menschen zum Regal mit Milchprodukten.
Sie sind lecker, aber nicht alle sind gut für den Körper.
Welche fermentierten Milchprodukte für den Körper von großem Nutzen sind, erfahren Sie im Artikel.
Die nützlichsten fermentierten Milchprodukte sind Produkte wie Joghurt, fermentierte Backmilch, Kefir, Bifidok und Joghurt.
Um den größtmöglichen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, ist es besser, zuckerfreie Produkte zu wählen, die Milchsäurebakterien enthalten.
Darüber hinaus muss ein nützliches Produkt natürlich sein und eine kurze Haltbarkeit haben.
Kaufen Sie außerdem keine fermentierten Milchprodukte mit einem Verfallsdatum. Andernfalls kann es dem Körper schaden.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass fettarme Lebensmittel die normale Aufnahme von Kalzium beeinträchtigen können und „fermentierte Milch“ mit einem hohen Fettanteil die Gesundheit verschlechtern kann. Aus diesem Grund ist es am besten, ein Produkt mit mittlerem Fettgehalt zu wählen.
Darüber hinaus ist es besser, Produkte mit einem hohen Anteil an Zusatz- und Aromastoffen auszuschließen.
Jetzt wissen Sie, welche fermentierten Milchprodukte am gesündesten sind.
Über den Nutzen und Schaden von Hibiskustee wurde bereits berichtet.
Experte: Elena Gutyro
