Wir putzen unsere Zähne jeden Tag. Das ist ein so vertrautes Ritual, dass wir nicht einmal darüber nachdenken.
Aber gleichzeitig ist das richtige Zähneputzen der Schlüssel zur Gesundheit und der wichtigste Schutz vor Karies.
Nur wenige wissen es, aber in dieser trivialen Angelegenheit stecken viele nützliche Geheimnisse, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Zähne länger sauber zu halten und einen angenehmen Atemgeruch zu haben sowie die Anzahl der Besuche beim Zahnarzt zu reduzieren.
Spülen Sie vor dem Zähneputzen unbedingt Ihren Mund aus. Dann verschmutzt die Bürste langsamer, da weniger Bakterien darauf gelangen.
Danach müssen Sie eine dicke Zahnseide verwenden – diese entfernt nicht nur Speisereste aus Ihrem Mund, sondern verhindert auch die Bildung von Zahnstein. Dies ist besonders wichtig für Menschen, deren Zähne sehr nah beieinander liegen.
Auf Ihrer Zahnbürste sollte sich viel Zahnpasta befinden. Es muss die gesamten Zähne bedecken, um alle Mikroben zu zerstören und den Zahnschmelz und das Zahnfleisch zu stärken.
Versuchen Sie, eine große Erbse aus der Tube zu drücken. Ganz wichtig ist übrigens auch die Wahl der Zahnpasta. Massenprodukte sind nicht für jeden geeignet und ihre Qualität lässt oft zu wünschen übrig.
Es lohnt sich, Ihren Zahnarzt zu konsultieren, er kann Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen. Gute Zahnpasta wird in fast jeder Zahnklinik verkauft.
Sie müssen Ihre Zähne etwa zwei Minuten lang putzen. Führen Sie vorsichtige Bewegungen von unten nach oben aus, als ob Sie mit einer Bürste Plaque von der Zahnoberfläche entfernen würden. Jeder Zahn muss auf jeder Seite etwa 10-12 Mal bewegt werden, die Bewegung sollte nicht sehr schnell erfolgen.
Wenn es keine Probleme mit der Gesundheit Ihres Zahnfleisches gibt, müssen Sie die Bürste fest drücken, um den gesamten Zahnbelag zu entfernen. Die Bürste muss in der Nähe des Zahnfleisches platziert werden, damit sich im unteren Teil des Zahns kein Zahnbelag ansammelt.
