Viele sind sich sicher: Eine schlanke Figur ist ein Indikator für eine hervorragende Gesundheit.
Aber oft schaden universelle gesunde Gerichte einem bestimmten Verbraucher.
Dies äußert sich in Unwohlsein, Müdigkeit, einer Verschlechterung der Haarsträhnenqualität, Depressionen, häufigen Erkrankungen und dem Auftreten von Hautunreinheiten.
Ständige Müdigkeit
Viele Menschen möchten sich morgens oft hinlegen, weil sie sich sofort überlastet fühlen. Zur Mittagszeit lässt die Arbeitsfähigkeit stärker nach.
Nach dem Mittagessen verschwinden Zielstrebigkeit und Energie vollständig. Arbeitnehmer erklären ihre eigenen Pausen mit der Notwendigkeit, eine Raucherpause einzulegen oder einen Snack zu sich zu nehmen. Obwohl sich der Mangel an Kraft so manifestiert.
Beim Verzehr übermäßig thermisch verarbeiteter Leckereien (selbstgemacht, fabrikgefertigt) entsteht häufig ein dauerhafter Energiemangel. Dies ist auch bei Inhaltsstoffen der Fall, von denen bekannt ist, dass sie einen hohen glykämischen Index haben.
Dazu gehören Trockenfrüchte, saftige Früchte, Honig, Zucker und Mehlköstlichkeiten. Sie bewirken einen blitzschnellen Anstieg des Glukosespiegels und anschließend einen ähnlichen Rückgang des Zuckerspiegels. Das bedeutet, dass Ihre Kräfte fast sofort ausgebrannt sind.
Verschlechterung der Strangqualität
Grundlage ihrer Qualität ist die menschliche Ernährung. Die Gesundheit der Locken entscheidet darüber, ob das gewählte Ernährungssystem geeignet ist. Wenn die Haare beispielsweise übermäßig spröde, verblasst oder dünner sind, ist es wichtig, das Ernährungsprogramm neu zu gestalten.
Nicht selten äußert sich ein Mangel an Proteinen, Säuren und Vitaminbestandteilen auf diese Weise. Häufig kommt es aufgrund eines Mangels an Folsäure zu dünner werdendem Haar. Es ist wichtig, diese Störungen mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Depression
Viele Lebensmittelzutaten lösen Depressionen und Angstzustände aus. Häufigkeit der Konsumeinflüsse. Wenn zum Beispiel Kaffeegetränke, Sandwiches und Nuggets auf dem täglichen Speiseplan stehen, entzieht sich ein Fan solcher Gerichte einer lebenswichtigen Komponente (Omega-3).
Der ausschließliche Verzehr stark wärmebehandelter, mit Chemikalien angereicherter Leckerbissen ist die Ursache für eine Erschöpfung des Gehirns. Das heißt, ungesunde Snacks und verarbeitete Lebensmittel sind Ursachen für Depressionen. Auch Low-Carb-Ernährungsprogramme sind schädlich.
Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel aus der Ernährung erhöht das Risiko einer Depression.
Hautunreinheiten
Die Haut gilt oft als Spiegel der Gesundheit. Die Stelle versucht, den Eigentümer über Verstöße zu informieren durch:
1. Ausschlag;
2. Austrocknen;
3. Falten;
4. Ausdünnung;
5. Entzündung.
Das Fehlen spezifischer Elemente wird ausschließlich vom Arzt festgestellt. Häufig wird ein Mangel an natürlichen Säuren und Mineralien festgestellt. Und oft braucht der Körper eine Portion Proteine.
In der Regel stoßen Fans von Frittierten, Süßspeisen und Snacks auf diese Verstöße. Obwohl die aufgeführten Hautunreinheiten nicht immer mit einer ungebildeten Ernährung verbunden sind. Andere Beschwerden sind möglich. Nur ein Arzt kann eine korrigierende Diät machen.
Erkältungen
Nahrungsbestandteile sind wichtig zur Stabilisierung des Immunsystems. Mit einem gesunden Ernährungssystem ist das Immunsystem in der Lage, Beschwerden aller Art selbstständig zu beseitigen. Wenn Krankheiten einander ersetzen, benötigt der Körper hochwertigen „Treibstoff“.
Viele häufig erkrankte Patienten erholen sich intensiv, indem sie einfach ihre gewohnten Mahlzeiten durch vitaminreichere Analoga ersetzen.
Durch solche Manifestationen teilt der Körper mit: Der Speiseplan sollte angepasst werden. Es wird jedoch nicht empfohlen, das Ernährungsprogramm selbst zu ändern. Es lohnt sich, einen erfahrenen Ernährungsberater aufzusuchen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , ab welchem Alter Kinder Kaffee bekommen dürfen .
Experte: Elena Gutyro
