Wenn es um Säfte geht, denkt man zuerst an Fruchtgetränke.
Pflanzliche Getränke sind nicht so verbreitet und nicht jedermanns Sache.
Tomatensaft ist jedoch voller Vitamine, Mineralien und anderer nützlicher Substanzen. Es wirkt sich unter anderem auch positiv auf die Verdauung und den Hautzustand aus.
Die Quelle für alles, was Sie brauchen
Tomaten gehören zu den am häufigsten vorkommenden Gemüsesorten in unserem Land. Wir bauen sie in unseren Gärten an und viele sind aus ihrer Ernährung nicht mehr wegzudenken.
Zweifellos sind sie voller Vitamine und Nährstoffe. Auch in verarbeiteter Form wirken sie sich positiv auf unseren Körper aus.
Tomatensaft ist beispielsweise in erster Linie eine Quelle für Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Es enthält ein breites Spektrum an Mineralien und Spurenelementen. Tomatensaft füllt den Körper mit Kalzium, Kalium, Zink, Magnesium, Eisen, Phosphor, Chrom und Mangan.
Auch Vitamine dürfen wir nicht vergessen. Das Getränk enthält die Vitamine A, C, E und K. Es ist außerdem eine Quelle für Fol- oder Pantothensäure, andere B-Vitamine, Cholin, Lutein und Antioxidantien. Aufgrund des Gehalts aller aufgeführten Stoffe können wir es als vollwertiges Lebensmittel bezeichnen.
Wirkung auf den menschlichen Körper
Tomatensaft wirkt antiseptisch und entgiftend und unterstützt das Immunsystem.
Durch den regelmäßigen Verzehr helfen Sie Ihrem Körper, freie Radikale zu bekämpfen und Ihre Zellen zu schützen. Tomatensaft reduziert zudem Entzündungen im Körper, die mit einer Reihe chronischer Erkrankungen einhergehen. Es wirkt sich auch positiv auf die Verdauung aus. Sorgt für einen regelmäßigen Stuhlgang und reinigt den gesamten Verdauungstrakt.
Tomatengetränk hat eine milde harntreibende Wirkung, die dabei hilft, Giftstoffe, überschüssiges Wasser und Salze aus dem Körper zu entfernen. Fördert die Reinigung der Ausscheidungsorgane und reduziert das Auftreten von Harnwegsinfektionen.
Das in Tomaten enthaltene Lycopin fördert die Gesundheit der Prostata. Somit kann eine tägliche Dosis Tomatensaft eine wirksame Vorbeugung gegen Prostatakrebs sein. Dieses Getränk wirkt sich auch positiv auf die Qualität von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Ein wenig unkonventionell
Tomatensaft kann nicht ausnahmslos jeder mögen. Sie können die großartige Wirkung jedoch auch auf andere Weise erleben. Wir haben zum Beispiel tolle Ratschläge für Blondinen.
Wenn Sie nach dem Schwimmen in einem Chlorbecken blasses Haar und einen grünlichen Farbton haben, verwenden Sie unverdünnten Tomatensaft. Wickeln Sie Ihr Haar mit Tomatensaft in Folie ein, warten Sie 15 Minuten, spülen Sie es gründlich aus und waschen Sie es mit Shampoo.
Sie können fettige Haut auch mit Tomatensaft behandeln. Tränken Sie einen Kosmetiktupfer darin und wischen Sie damit Ihr Gesicht ab. Nach dem Waschen sollte sich kein überschüssiger Talg auf der Haut befinden.
Tomatensaft kann auch helfen, Halsschmerzen zu lindern. Bereiten Sie ein halbes Glas des genannten Saftes, ein halbes Glas heißes Wasser und zehn Tropfen Chilisauce zum Abspülen vor. Diese Technik ist besonders bei Halsschmerzen sehr effektiv.
Tomatensaft hat auch die Wirkung eines Reinigungsmittels. Mit seiner Hilfe können Sie unangenehme Gerüche im Haus beseitigen.
Waschen Sie den stinkenden Kühlschrank zunächst mit einem in Tomatensaft getränkten Schwamm, dann mit warmem Wasser und Spülmittel und wischen Sie ihn schließlich trocken.
Der Saft sieht nicht wie Saft aus
Es besteht kein Zweifel, dass Tomatensaft sehr wohltuend für uns und unsere Gesundheit ist, aber er hat einen Nachteil. Im Laden gekaufte Säfte enthalten oft viel Zucker und andere unnötige Stoffe.
Der gesündeste Tomatensaft ist definitiv der, den man selbst macht. Auf diese Weise können Sie sich auf die Qualität der Tomaten selbst verlassen.
Am besten verwenden Sie Tomaten aus dem eigenen Garten oder von vertrauenswürdigen Quellen und natürlich nicht mit Kunstdünger und Pestiziden behandelt.
Tomatensaft herzustellen ist überhaupt nicht schwierig. Alles, was Sie brauchen, sind Tomaten und etwas Zucker, Salz und Zitronensäure für den Geschmack. Ein halbes Kilo Tomaten gründlich waschen, in kleine Würfel schneiden und in die Pfanne geben.
Fügen Sie einen kleinen Teelöffel Zucker, Meersalz und eine kleine Menge Zitronensäure hinzu. Die Tomaten köcheln lassen, bis sie vollständig gekocht sind.
Mischen Sie die Mischung gut, damit sie nicht anbrennt. Nach der Zubereitung muss die Mischung in einen Mixer gegeben und auf eine homogene Konsistenz gebracht werden. Anschließend kann sie verzehrt oder in Vorratsgläsern sterilisiert werden.
Zuvor haben wir darüber geschrieben , wie man mit der Gewohnheit des Stressessens umgeht.
