Viele Menschen kommen mit einer Menge Geräten und Zubehör und voll ausgestattet ins Fitnessstudio, während andere nur voller Begeisterung kommen.
Die richtige Ausrüstung kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre Leistung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und Ihr Training sogar angenehmer zu gestalten.
Lassen Sie uns gemeinsam mit Trainerin Yuliana Kuznetsova herausfinden, welche Accessoires für den Besuch im Fitnessstudio wirklich notwendig sind.
1. Das Erste und Wichtigste – eine Wasserflasche
Flüssigkeitszufuhr ist bei jedem Training von entscheidender Bedeutung. Wir sprechen von Schweiß, Muskelregeneration und Gesamtleistung.
Gute Wasserflasche: leicht zu tragen, auslaufsicher, genug Wasser für Ihr Training. Ein motivierendes Zitat oder ein lustiges Design auf Ihrer Wasserflasche ist ein zusätzlicher Bonus für die allgemeine Stimmung.⠀
2. Handschuhe mit Handgelenkstütze
Unabhängig davon, ob Sie Gewichte heben oder nicht, ist dies ein nützliches Fitnesszubehör. Handschuhe stabilisieren Ihre Handgelenke, reduzieren die Belastung und schützen Sie vor Verletzungen. Wichtig beim Arbeiten mit sich wiederholenden Bewegungen, beim Heben schwerer Lasten oder beim Arbeiten mit der Hand. Abhängig von Ihrem Training wählen wir Handschuhe mit bequemer Passform und der erforderlichen Kraft.
3. Matte und Handtuch
In den meisten Fitnessstudios gibt es sowohl eine Matte als auch ein Handtuch. Aus Gründen der persönlichen Hygiene und des persönlichen Komforts ist es jedoch besser, eine einzelne Matte und ein Handtuch zu haben. Nicht alle Zimmer verfügen über bequeme Teppiche nur für Sie. Deshalb ist eine Trainingsmatte Ihr Allzweckfreund.
Es bietet Stoßdämpfung, Stabilität und eine hygienische Arbeitsfläche. Suchen Sie nach einer Matte, die dick genug für Komfort ist, guten Halt bietet und leicht zu reinigen ist. Und individuelles Design wird Sie nur motivieren.
Die Handtücher können auch auf jedes Trainingsgerät gelegt werden und sorgen für Polsterung, Stabilität und eine hygienische Arbeitsfläche.
4. Sport-Handyhülle
Es gibt immer keinen Ort, an dem man sein Telefon ablegen kann, man ist ständig abgelenkt, dann vergisst man und sucht nach dem Simulator, auf dem es gelassen wurde. Die Handyhülle lässt sich an Ihrer Hand befestigen, hält und schützt Ihr Mobilgerät während des Trainings. Es ist auch praktisch, Ihr Telefon mit einem Trainer, einem Herzfrequenzmesser oder Kopfhörern zu synchronisieren.
5. Kopfhörer
Musik kann sowohl Ihr Motivator für ein hochwertiges Training als auch ein Demotivator sein. Daher ist es besser, im Voraus eine Playlist auszuwählen, die Ihnen gefällt, die Sie inspiriert, und hochwertige Kopfhörer, die Ihnen helfen, Ablenkungen zu ignorieren.
Achten Sie bei der Auswahl von Kopfhörern auf: gute Klangqualität, sicheren Sitz und Schweißresistenz.
Darüber hinaus können Sie Zubehör wie einen Herzfrequenzmesser verwenden, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, oder einen Shaker, wenn Sie Sporternährung verwenden.
Beim richtigen Zubehör geht es nicht um Angeberei, sondern darum, Ihr Training zu optimieren und Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen. Mit der richtigen Ausrüstung, die Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht, wird Ihr Training effektiver!
Experte: Kuznetsova Yuliana
