Warum Mädchen kein Übergewicht verlieren können: Mythen über Methoden zur Gewichtsabnahme

Wahrscheinlich dachte jedes Mädchen beim Betrachten der Cover von Modemagazinen mindestens einmal, dass sie auch genauso perfekt aussehen möchte.

Und während einige Menschen Erfolg haben, können andere einfach nicht das gewünschte Ergebnis erzielen.

Aber warum kommt es, dass viele Menschen ihre verhassten zusätzlichen Pfunde nicht verlieren können? Welche Argumente verwenden viele Vertreter des schönen Geschlechts?

Es gibt die Meinung, dass Fasten ein todsicherer Weg zum Abnehmen ist. Das ist alles andere als wahr. Wenn eine Person nicht isst, erfährt der Körper Stress und beginnt mit der Produktion eines Hormons – Cortisol, das zu einer noch stärkeren Ansammlung von Fetten im Körper beiträgt.

Essen Sie weniger, konsumieren Sie aber gleichzeitig weiterhin „schädliche“ Lebensmittel. Sie sollten von dieser Methode keine Vorteile erwarten. Gewichtsverlust ist möglich, aber wirkungslos, da die Fettschicht durch ungesunde Lebensmittel nicht abnimmt.

Befolgen Sie alle Regeln der richtigen Ernährung, aber vernachlässigen Sie körperliche Bewegung. In diesem Fall nimmt das Gewicht aufgrund einer Abnahme der Muskelmasse ab. Um dies zu verhindern, müssen Sie Sport treiben.

Es ist überhaupt nicht notwendig, sich durch Training zu erschöpfen und mehrere Stunden in Fitnessclubs zu verbringen. Es reicht aus, 2-3 Mal pro Woche einfache Übungen zu machen, diese mit Spaziergängen am Abend und, wenn möglich, Übungen jeden Morgen zu kombinieren.

Das Gegenteil der vorherigen Methode: Trainieren, aber falsch essen. Leider führt auch diese Methode nicht zu den gewünschten Formen.

Es gibt die Meinung, dass man nicht nur weniger essen, sondern auch weniger trinken muss. Das ist ein großes Missverständnis. Unser Körper besteht zu 60 % aus Wasser! Und Sie sollten Ihre Wasseraufnahme nicht mäßigen!

Beim Abnehmen, insbesondere durch körperliche Betätigung, kommt es zu einer Dehydrierung, die zu einer Abnahme der Elastizität der Haut, ihrer Trockenheit und Funktionsstörungen der inneren Organe, insbesondere der Nieren, führt.

Eine Verringerung der Flüssigkeit im Körper führt zu einer kompensatorischen Retention, was zu einer Schwellung nicht nur des äußeren, sondern auch des inneren Gewebes führt.

All dies sowie einige andere Faktoren, die jedoch nicht mehr vom Mädchen abhängen (genetische Veranlagung zu Fettleibigkeit, chronische somatische Erkrankungen, Störungen des Fettstoffwechsels usw.), hindern sie daran, die Höhen zu erreichen, die sie so gerne erreichen möchte. ”

Und wenn Letzteres nicht kontrolliert werden kann, dann kann Ersteres sehr realistisch verändert werden, Hauptsache man hat den Wunsch. Nur Ausdauer, Willenskraft und der Wunsch nach Schönheit helfen Ihnen, „an sich selbst zu arbeiten“ und Ihr Ziel zu erreichen!

Wir haben bereits über die Gefahren der Verwendung schmutziger Klimaanlagen gesprochen.