Hinter einer angenehmen und scheinbar harmlosen Angewohnheit verbirgt sich die Wurzel eines ernsten Problems.
Die Apothekerin Deborah Lee rät davon ab, am Wochenende auszuschlafen, da dies die richtige Erholung beeinträchtigt und zur Anhäufung von Müdigkeit beiträgt.
Eine arbeitsreiche Woche motiviert viele Menschen, am Wochenende länger zu schlafen. Es wird angenommen, dass Sie auf diese Weise wieder zu Kräften kommen und sich einfach gut erholen können.
In Wirklichkeit ist nicht alles so einfach. Diese Taktik führt nicht zu einem Energiestau vor der neuen Arbeitswoche, sondern „frisst“ die ohnehin schon geringe Kraftreserve im wahrsten Sinne des Wortes auf.
Dadurch fühlen sich die Menschen überfordert und müde, zitiert der Daily Mirror einen Arzt.
Lee erklärte, dass es darum geht, den natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus zu stören.
An manchen Tagen steht jemand früh auf und wacht dann spät auf: „Das bringt die innere Uhr des Körpers durcheinander.“
Dadurch kommt es zu Einschlafschwierigkeiten, Beeinträchtigungen des Allgemeinbefindens sowie zu unverständlichen Ängsten und Unruhezuständen.
Der Arzt stellte fest, dass Sie die ganze Woche über vital bleiben können, wenn Sie sich an einen Zeitplan halten.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass ein gesunder Schlaf für die meisten Menschen mindestens 7 Stunden dauern sollte.
Zuvor fanden Ärzte heraus, dass die Leidenschaft für Bratkartoffeln zu Depressionen führt .
