Mit diesem Problem ist fast jeder konfrontiert.
Darüber hinaus manifestiert es sich unabhängig vom Alter, und obwohl das Problem selbst nicht gesundheitsgefährdend ist, muss seine Manifestation bekämpft werden.
Was ist ein Krampf und warum tritt er auf?
Ein Krampf ist eine schmerzhafte, unwillkürliche und vor allem scharfe Kontraktion der Muskeln, bei der Verspannungen oder häufige Kontraktionen die Waden, Füße oder Oberschenkel betreffen.
Der Anfall selbst dauert maximal einige Minuten, die Schmerzen danach können jedoch fast den ganzen Tag anhalten (insbesondere bei Problemen mit den Beinen).
Ein weiteres gravierendes Problem besteht darin, dass Anfälle plötzlich auftreten und völlig unabhängig von der Körperhaltung, der Belastung der Beine und anderen Faktoren sind, was eine Vorbereitung unmöglich macht.
Es ist erwähnenswert, dass sich ein Krampf vom Restless-Legs-Syndrom unterscheidet, da letzteres lediglich von unangenehmen Empfindungen begleitet wird, während ein Krampf immer starke Schmerzen hervorruft.
Darüber hinaus tritt das Restless-Legs-Syndrom am häufigsten nachts auf und die Tageszeit hat keinen Einfluss auf die Krämpfe.
Warum gefrieren Krämpfe die Muskeln?
Obwohl jeder Zweite unter Anfällen leidet, haben die meisten Menschen keine Ahnung, warum sie diese akuten Empfindungen überhaupt verspüren, und doch gibt es für jeden Anfall einen bestimmten Grund.
Die häufigsten Ursachen für Anfälle sind die folgenden:
• Zu viel körperliche Aktivität (insbesondere an den Beinen) bei Menschen, die häufig einen sitzenden Lebensstil führen. Einfach ausgedrückt sind die Muskeln unvorbereitet und werden daher durch Krämpfe eingeschränkt. Ein ähnlicher Effekt führt zu einer unnatürlichen Stellung der Muskeln, die lange anhält.
• Mangel an bestimmten Vitaminen und Elementen in den Muskeln, wodurch es regelmäßig zu Krämpfen in den Beinen kommt.
• Probleme mit der Schilddrüse und hormonelle Ungleichgewichte.
• Verminderter oder erhöhter Blutzucker.
• Schwere Erkrankungen wie Tetanus, Leberzirrhose und Nierenversagen.
• Einige Arten von Pathologien.
Wenn Sie sich eingehender mit diesem Thema befassen, wird die Liste der möglichen Ursachen viel länger, aber um sie zu überprüfen, müssen Sie sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen, um zumindest ungefähr den aktuellen Zustand des Körpers zu kennen.
Einige Probleme können ziemlich harmlos sein, während andere so schwerwiegend sein können, dass sie nicht behandelt werden können.
Eine Untersuchung ist nicht überflüssig, wenn Beinkrämpfe zu plötzlich und ohne konkreten oder klar definierten Grund zu quälen beginnen.
Leider ist es unmöglich, solche Anfälle zu behandeln. Es bleibt also nur noch, die Ursache zu beseitigen, die sie provoziert, und zu lernen, den Schmerz zu lindern, wenn ein Krampf auftritt.
Eine Massage, ein Eis oder ein warmes Fußbad helfen. Darüber hinaus wird empfohlen, Statistiken darüber anzuzeigen, was einen Krampf auslöst, und dementsprechend zu versuchen, nicht in solche Situationen zu geraten.
Zuvor haben wir über die Ursachen von Haarausfall bei Frauen gesprochen.
Experte: Elena Gutyro
