Die meisten Menschen haben von den Vorteilen eines vorübergehenden Verzichts auf Nahrung gehört.
Lassen Sie uns herausfinden, welche Auswirkungen das Fasten auf den Körper hat.
Ist Fasten sinnvoll?
Tatsächlich hängt alles davon ab, wie lange Sie auf Essen verzichten werden.
Eine eintägige Nahrungsverweigerung wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus.
In 24 Stunden ohne Nahrung nimmt die Zuckermenge im Blut ab, da kein neuer Zucker in den Körper gelangt und er die in Leber und Blut abgelagerten Reserven verarbeiten muss.
Es verbessert auch die Immunität, da der Mangel an Nahrung den Regenerationsprozess alter Zellen auslöst.
Ganz zu schweigen davon, dass Kurzzeitfasten eine der effektivsten Möglichkeiten ist, überflüssige Pfunde loszuwerden.
Der Mangel an Nahrung wirkt sich auch positiv auf das Verdauungssystem aus, das an solchen Tagen eine Pause von seiner Arbeit einlegt.
Fasten fördert die Entgiftung, da bei der Fettverbrennung Giftstoffe freigesetzt werden, die der Körper anschließend ausscheidet.
Ein Fasten von mehr als 24 Stunden wird jedoch nicht empfohlen, da es zu einer Hypoglykämie führen kann. Ärzte empfehlen, nicht selbst auf Nahrung zu verzichten und dies nur nach ärztlicher Verordnung zu tun.
Zuvor nannten Wissenschaftler einen gefährlichen Nachteil des intermittierenden Fastens bei der Gewichtsabnahme.
