Der ganze Nutzen der Avocado liegt in ihrer reichen Zusammensetzung an Mineralien und Vitaminen sowie ihrem Nährwert.
Der Kaloriengehalt einer Avocado beträgt 120 – 245 kcal, diese Kalorien werden jedoch nicht als Fett gespeichert. Deshalb wird es von Ernährungswissenschaftlern als kalorienarmes Produkt bezeichnet.
Avocado enthält eine große Anzahl bioaktiver Substanzen, die den menschlichen Körper schnell verjüngen können.
Nun, die Mineralstoffzusammensetzung dieser Frucht ist für unser Herz einfach unersetzlich.
Es hilft, die Durchblutung und Hämatopoese zu normalisieren.
Avocado ist nützlich für Menschen mit hohem Blutdruck, Verdauungsproblemen, Verstopfung und Gastritis.
Die ölige und sehr zarte Zusammensetzung dieser Frucht trägt dazu bei, die Schleimhäute unseres Verdauungssystems zu bedecken und sogar zu heilen.
Diese Frucht enthält Mangan, Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium, Natrium und andere Mineralien.
Außerdem wäre ein leckerer Fastentag mit Avocado (einmal pro Woche) auch gut für die Figur.
Dank des Gehalts an leicht verdaulichen Fetten in dieser Frucht werden Sie lange Zeit kein Hungergefühl verspüren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie eine erneute Gewichtszunahme nach einer Diät vermeiden können .
