Viele Menschen haben von Chiasamen gehört. Sie haben einen neutralen Geschmack und werden daher häufig zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt.
Aber nur wenige Menschen wissen um die Vorteile solcher Samen für Frauen, die Nachwuchs erwarten. Schauen wir uns die Vorteile von Chia genauer an.
Quelle von Omega-3
Der Verzehr von Chia erhöht die Menge an Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung von Kindern unerlässlich sind.
Vitamine und Mineralien
Damit die Schwangerschaft reibungslos verläuft, ist es wichtig, den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen. Chia bietet die Möglichkeit, Eisen, Zink, Kalium und andere Stoffe aufzunehmen.
Stabilisierung des Blutzuckerspiegels
Chiasamen können die Aufnahme von Zucker ins Blut verlangsamen. Dies ist wichtig für schwangere Frauen, da ein hoher Zuckerspiegel die Schwangerschaft verschlimmern kann.
Andere Gründe
Die Samen erhöhen außerdem die Ausdauer, liefern Energie und reduzieren Müdigkeit.
Darüber hinaus beugen sie Verstopfung und Darmproblemen vor.
Jetzt kennen Sie die Vorteile von Chiasamen für schwangere Frauen.
Zuvor haben wir über die Ursachen von Haarausfall bei Frauen gesprochen.
Experte: Arkhipova Julia
