Eine Erkältung oder ein anderes Leiden ist für viele Menschen ein Grund, sich gut zu ernähren.
Auf diese Weise werden sie die mit der Krankheit verbundenen unangenehmen Emotionen los.
Es ist notwendig, während einer Krankheit zu essen, aber Sie müssen die richtigen Lebensmittel auswählen. Fetthaltige Fleischgerichte sind daher wenig hilfreich, da sie den Magen überlasten. Aber Zitronenkuchen wird nützlich sein, denn Zitrone ist reich an Vitamin C.
Es gibt andere Lebensmittel, die man am besten essen sollte, wenn man krank ist. Sie werden Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihnen bei der Genesung zu helfen.
Dies sind in erster Linie fermentierte Milchprodukte. Sie enthalten nützliche Bakterien – Probiotika. Sie reinigen den Darm, in dem sich unter anderem negative Bakterien ansammeln.
Dank Joghurt und Kefir wird die Immunantwort des Körpers auf den Angriff schädlicher Bakterien stärker und schneller.
Dank Kefir erhöht sich die Zahl der Leukozyten im Blut. Die Hauptsache ist, das richtige Produkt auszuwählen.
Ein weiteres nützliches Produkt ist Kurkuma. Es kommt in Currygewürzen vor und hat aufgrund seines Curcumingehalts eine goldene Farbe.
Dabei handelt es sich um ein Polyphenol, das sich hervorragend im Kampf gegen die Grippe eignet. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kontrolliert die Immunantwort des Körpers.
Das älteste Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen ist Knoblauch. Es enthält schwefelhaltige Verbindungen wie Allicin.
Sie zeigen eine hohe Wirksamkeit im Kampf gegen Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Dank Knoblauch können Sie Ihr Immunsystem stärken.
Knoblauch ist auch ein Antioxidans. Es kann zu allen Gerichten hinzugefügt werden, zum Beispiel zu Kohlgerichten.
Oregano enthält viele Phenolsäuren, Flavonoide und andere Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. Es schützt vor Erkältungen, senkt Fieber, lindert Entzündungen und behandelt Magenbeschwerden. Es kann mit Tee aufgebrüht werden.
Rote Paprika sind reich an Kalorien und Nährstoffen. Es ist reich an Beta-Carotin und Vitamin C.
Letzteres enthält mehr als Gemüse und Obst.
Während einer Krankheit ist das Trinken von grünem Tee sehr wohltuend. Es ist ein natürliches Antioxidans und eine Quelle nützlicher chemischer Verbindungen.
Bei Kälte und schlechtem Wetter braucht der Körper sie besonders.
Kürbis, Ingwer, Garnelen und Brokkoli sind ebenfalls nützlich. Alle diese Produkte enthalten Substanzen, die der Körper besonders bei kaltem Wetter benötigt.
Das Wichtigste ist, dass Sie hochwertige und natürliche Produkte zu sich nehmen müssen, aus denen der Körper alles beziehen kann, was er braucht.
