Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Smartphone-Bildschirme keinen negativen Einfluss auf den Schlaf der Menschen haben, die sie nutzen.
Allerdings sind Experten nach wie vor davon überzeugt, dass es sich im Vorfeld des Einschlafens noch immer nicht lohnt, den Newsfeed aktiv zu studieren.
Jüngste Untersuchungen deuten darauf hin, dass übermäßiges Ansehen von Nachrichten zu Schlaflosigkeit führen kann, insbesondere wenn der Bildschirm Ihres Telefons voll aufgedreht ist.
Insbesondere wird erklärt, dass durch Gadget-Bildschirme viel künstliches Licht auf den Menschen einwirkt.
Dieser Prozess wiederum verhindert die Produktion des für den Schlaf verantwortlichen Hormons.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern
Es wird empfohlen, eine Stunde vor dem Zubettgehen kein Mobiltelefon zu benutzen, da das Einschlafen sonst sehr lange dauert.
Darüber hinaus sollten Sie abends und nachts den Augenschutzmodus Ihres Geräts aktivieren, der auch Nachtmodus genannt wird.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie viele Tassen Kaffee am Tag das Risiko eines vorzeitigen Todes senken.
