Post-Ferien-Depression: So überstehen Sie die Neujahrsfeiertage folgenlos

06.01.2025 12:46

Ein langer Urlaub kann nicht nur lange gute Laune bereiten.

Tatsächlich folgt ihnen oft eine ebenso anhaltende Traurigkeit.

Lassen Sie uns herausfinden, was uns deprimiert, wenn das neue Jahr bereits hinter uns liegt.

Warum sind wir traurig?

Das neue Jahr weckt wahrscheinlich Erinnerungen an den magischen Feiertag, wie er in der Kindheit wahrgenommen wurde, mit der Ankunft des Weihnachtsmanns und den Geschenken.

Aus diesem Grund gehen wir oft mit hohen Erwartungen an den Urlaub heran, die jedoch nicht erfüllt werden.

Traurigkeit
Foto: Pixabay

Es gibt noch ein zweites Problem: Neujahr ist ein Familienfeiertag, an dem die ganze Familie zusammenkommt. Und wenn Sie diese Momente lieben, haben Sie nach den Feiertagen möglicherweise das Gefühl, das Haus sei leer.

Um eine Depression nach dem Urlaub zu vermeiden, raten Experten dazu, die hohen Erwartungen an den Urlaub aufzugeben. Ihre gute Gesundheit und Stimmung sollten nicht davon abhängen, dass Sie ein Datum auf ein anderes verschieben.

Zweitens ist es wichtig, auch außerhalb der Feiertage Kontakt zu Familie und Freunden zu halten, dann wird der Abschied von ihnen nicht so schmerzhaft für Sie sein.

Drittens ist es wichtig, dass Sie nicht die gesamte Organisation des Urlaubs auf Ihre Schultern legen und sich von anderen freundlich unterstützen lassen.

Irina Tint Autor: Irina Tint Herausgeber von Internetressourcen