Mit Beginn der Kälte stellt sich oft eine Apathie ein, mit der selbst viele Ihrer Lieblingsdinge nicht zurechtkommen.
Und wenn Sie den Eindruck haben, dass es keine Möglichkeit gibt, Freude zu erwidern, sollten Sie die Methoden der Psychologen ausprobieren.
Einfache Möglichkeiten, aufzuheitern
Es wird auf keinen Fall empfohlen, Stress zu essen, aber man kann sich etwas Leckeres gönnen. Darüber hinaus finden Sie jetzt auch figurverträgliche Köstlichkeiten in den Regalen der Geschäfte.
Rufen Sie auch jemanden an, mit dem Sie längere Zeit nicht gesprochen haben. Durch Kommunikation produziert der Körper Oxytocin, das gute Launehormon.
Und wenn Sie glauben, dass sich körperliche Aktivität verschlimmert, bedeutet das, dass Sie diese Option einfach nicht in Betracht gezogen haben, um schlechte Laune loszuwerden.
Gehen Sie nach draußen und denken Sie daran, gut isoliert zu sein, räumen Sie Ihr Zimmer auf oder machen Sie einfach ein paar Kniebeugen. Unser Körper ist so konzipiert, dass negative Gefühle zu körperlichen Prozessen werden, die auch zur Produktion des Glückshormons beitragen.
