Angst vor der Zukunft ist eine natürliche Angst, mit der viele Menschen konfrontiert sind.
Wenn die Erkrankung jedoch zwanghaft wird, können Sie das Geschehen nicht dem Zufall überlassen.
Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie Ängste alleine überwinden und optimistisch in die Zukunft blicken können.
3 Möglichkeiten, mit Zukunftsphobie umzugehen
Der erste Weg besteht darin, alle weiteren Schritte sorgfältig zu planen. Angst vor der Zukunft wird oft mit deren Unsicherheit in Verbindung gebracht.
Wenn Sie jedoch genau wissen, dass Sie morgen neue Hosen kaufen werden und in einer Woche ein Theaterbesuch geplant ist, wird Ihnen die Zukunft nicht mehr so beängstigend und unbekannt erscheinen.
Versuchen Sie zweitens, sich das Problem vorzustellen, mit dem Sie konfrontiert sind.
Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier, teilen Sie es in drei Spalten und schreiben Sie Folgendes auf. Listen Sie in der ersten Spalte alle Probleme auf, die Sie beunruhigen, in der zweiten - Möglichkeiten, sie zu lösen, und in der dritten - was bereits getan wurde.
Der dritte Weg besteht darin, die Komfortzone zu verlassen. Sie müssen sich erlauben, Fehler zu machen, denn lebende Menschen machen ständig Fehler, egal wie vorsichtig und berechnend sie sind.
