Es kommt oft vor, dass wir versuchen, uns davon zu isolieren, wenn wir beginnen, die eine oder andere Emotion zu erleben, meist negativ.
Wir fangen an, uns mit allen möglichen Aktivitäten zu überfordern oder ermutigen uns, nicht über die Empfindungen nachzudenken, die wir erleben, anstatt sie zu verarbeiten.
Erfahrene Psychologen bezeichnen dieses Verhaltensmuster als Gefühlsflucht.
Darüber hinaus raten Experten dazu, die Abschottung von den eigenen Emotionen aufzugeben.
Darüber sollten Sie Bescheid wissen
Experten erklären, dass wir Gefahr laufen, eine Depression zu erleiden, wenn wir unsere Gefühle ignorieren.
Darüber hinaus kann die Unterdrückung von Empfindungen zu physiologischen Erkrankungen führen, insbesondere zu Herz- und Gefäßerkrankungen.
Psychologen raten dazu, in die erlebten Emotionen einzutauchen, sie zu analysieren und anschließend von ihnen zu profitieren.
Dieser Ansatz hilft, Stress abzubauen und führt auch zur Entwicklung einer ausgeglichenen psychischen Gesundheit.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, was zu tun ist, wenn ein Mann sich nicht trennen möchte.
