Von Zeit zu Zeit ist jeder Mensch mit Niedergeschlagenheit und Niedergeschlagenheit konfrontiert, aus der es scheinbar kein Entrinnen gibt.
Diese Aussage ist jedoch völlig falsch.
Psychologen haben uns verraten, wie man schlechte Laune in nur 15 Minuten vertreiben kann.
Im zweiten Teil unseres Artikels verraten wir Ihnen einfache Tricks, die im Kampf gegen Niedergeschlagenheit und Traurigkeit helfen können.
Beachten Sie
Ihre Stimmung wird sich deutlich verbessern, wenn Sie sich selbst herausfordern, eine Minute lang zu lächeln.
In dieser Zeit wird im Gehirn die Produktion des Hormons Serotonin, das auch „Glückshormon“ genannt wird, aktiviert.
Gleichzeitig können Sie Ihre Lieblingsmusik hören oder lustige und interessante Fernsehsendungen ansehen, die auch Ihre Stimmung heben können.
Wenn Sie diese Technik anwenden, wird der Blues für lange Zeit kein Problem mehr für Sie sein.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie man mit einer einfachen, aber funktionierenden Methode deprimierende Gedanken vor dem Schlafengehen loswird.
