Japanische Wissenschaftler haben herausgefunden, was ältere Menschen trinken müssen, um besser schlafen zu können.
Die Antwort auf diese Frage gaben Experten des Shizuoka Central Research Institute.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass pulverisierter Matcha-Grüntee die Qualität der Nachtruhe verbessert und die sozialen Fähigkeiten älterer Menschen verbessert, schreibt die Zeitschrift PLOS One .
An dem Experiment nahmen 99 ältere Menschen teil. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen eine Kapseln mit 2 g Matcha-Pulver erhielt.
Nach einem Jahr konnte ein positives Ergebnis festgestellt werden. Erstens begannen die Freiwilligen, den psychischen Zustand der Menschen um sie herum besser einzuschätzen und ihr Verhalten entsprechend anzupassen.
Zweitens schnitten Probanden, die die Kapseln anstelle des Placebos einnahmen, beim Schlafqualitätsindex besser ab.
Zur Durchführung des Experiments verwendeten die Wissenschaftler pulverisierten grünen Tee aus der Pflanze Camelia sinensis.
