Wissenschaftler führten eine Studie durch und nannten einen einfachen Weg, die Gesundheit jeden Tag zu verbessern.
Sie müssen nur eine Gewohnheit umsetzen, für die Sie bis zu 15 Minuten am Tag aufwenden müssen.
Wissenschaftler haben darüber in einem wissenschaftlichen Artikel, der in der Fachzeitschrift Healthcare veröffentlicht wurde, ausführlicher gesprochen.
Sie können Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie während der Arbeit 15-minütige Trainingspausen einlegen, sagt ein Team von Wissenschaftlern.
Welche Vorteile bringt ein wenig körperliche Aktivität während des Arbeitstages? Laut Forschern verringert diese Angewohnheit das Risiko, an einer Reihe von Krankheiten zu erkranken, erheblich.
Darunter beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass tägliche körperliche Aktivität das Ausmaß von Depressionen und Angstzuständen verringert.
Solche Ergebnisse wurden während einer Studie aufgezeichnet, an der etwa 11.000 Menschen teilnahmen.
