Chinesische Forscher haben herausgefunden, wie viel Kaffee Sie trinken müssen, um sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich ein mäßiger Konsum dieses Getränks positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt.
Die Forscher teilten ihre Ergebnisse in einem wissenschaftlichen Artikel für das Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mit.
Die optimale Menge beträgt 3 Tassen Kaffee oder 200–300 mg Koffein.
Dieser Band hilft gesunden Menschen, der Entstehung chronischer Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel und dem Herz-Kreislauf-System vorzubeugen.
Drei Tassen Kaffee seien ein guter Schutz vor Typ-2-Diabetes, koronarer Herzkrankheit und Schlaganfall, betonen Wissenschaftler.
Die Wahrscheinlichkeit, an diesen Krankheiten zu erkranken, ist um 48 % geringer als bei Menschen, die überhaupt keinen Kaffee trinken.
Ihre Erkenntnisse basieren auf medizinischen Daten von 172.000 Menschen.
Wissenschaftler weisen jedoch darauf hin, dass diese Beobachtungen nur für gesunde Menschen relevant sind.
Es gibt Krankheiten, bei denen Kaffee aus der Ernährung ausgeschlossen werden sollte. Daher müssen Sie zunächst einen Spezialisten konsultieren.
